一直跑第六十章 扛旗的团长

“你醒了！青春兄弟一早就回城外的家了。

这周末都不回明光花园。

”马上赢传话道这里李青春交待的。

“走了！行真够意思。

家里有没有吃的！”饥饿袭击了朱欣欣的大脑。

“你去洗手。

我帮你准备早饭。

” 朱欣欣忍着饥饿收拾一番来到饭桌三下五除二把马上赢准备的早餐消灭的一干二净！ “恩味道还行想不到你饭做的不错。

”朱欣欣吃饱之后心情又好了许多。

“是我奶奶做的。

对了你该回去了吧。

” “回去是要回去不过今天星期六也没什么具体的事不急。

”朱欣欣狡黠的笑了一下这么着急让我走肯定有什么不可告人的目的。

“青春兄弟也不在你还是回去比较好！”马上赢有点尴尬和一个女子在客厅里面独处总感觉有什么不对。

“在看什么书？我看看。

”朱欣欣没等话说完就上前一步想要抢马上赢手中的书。

马上赢那能让她如愿直接把书收了起来：“这可是图书馆借的书《资本论》珍贵的很！” “《资本论》你看得懂？”朱欣欣不太相信她一直觉得马上赢是个下里巴人看得懂阳春白雪？ “看不懂慢慢看。

啊对了我要出去买菜了你走不走？”马上赢站起身来作出准备离开的姿势。

“走现在就走。

”朱欣欣一声冷哼先行走出了房间。

朱欣欣走后马上赢和奶奶一起过了一个幸福团圆的端午节。

在家里包了许多粽子吃不完就放到冰箱里准备让李青春他们也一起尝尝。

甚至到了夏至那天还可以继续吃软软的粽子。

…… 一晃又过去好几天。

马上赢在进行着最后一个星期的高强度训练。

按照计划在这个星期结束之后就要进入贵阳马拉松之前的一周会逐步的减少训练项目以至于最终停下训练仅保持晨跑热身。

李青春吃了马上赢和奶奶包的粽子赞不绝口夏至日又喊来李可几个人在家里吃了丰盛的晚餐。

星期二下午马上赢在法大上了这个学期最后一节《中国哲学史》的课程又和孙克己教练互相交流孙老师邀请马上赢下个学期继续来哲学系听课马上赢求之不得高兴的同意了。

6月26日星期五李青春回家之后和马上赢商量起最后的训练安排事项。

“兄弟经过6个星期的训练你现在感觉自己的长跑水平如何？” 马上赢想了想说道：“比起以前感觉更加轻松和稳定绝对速度的提升不是很大但是高速耐力增强了不少。

” “这只是6个星期你的进步就很明显了。

我相信你以后一定会越来越快！我准备调整一下明天的训练计划。

取消核心力量训练明天做一个LSD。

” “好的。

有什么具体要求没有？”马上赢同意李青春这样安排肯定有他的道理。

“距离36公里配速要求3：10中间我会准备好水和能量饮料。

这是一次让你适应马拉松距离的针对性训练提高你对马拉松比赛长距离的整体认知。

” “36公里以前确实没有训练过这么长距离的。

配速3:10的话应该不是很吃力。

”马上赢琢磨道。

“明天就这一个训练项目然后后天恢复性跑下个星期开始我在给你一份新的赛前训练计划。

” “好。

那明天我们是早晨还是上午？” “早晨吧正好最近群里兄弟一直囔囔着要组织活动。

你跑你的LSD大家跑活动目标距离。

”李青春说完开始在群里发布信息。

李青春：@ALL各位兄弟。

明天早晨法大操场兄弟跑团活动能参加的务必参加。

李可：收到。

哥什么活动啊？ 李青春：团长马上赢跑36公里的LSD兄弟们跑一个21公里的LSD有愿意多跑的不限制。

作为兄弟跑团出征贵阳马拉松之前的一次阅兵活动！ 李可：哈太好了。

我来给大家当好后勤兵！ 马上赢：大家一起来兄弟跑团无往不利！ 于根法：这次我也参加明天见。

赵嫣然：考试完了正好跑步庆祝一下。

王铁铮：非常有必要的LSD针对性强。

后勤补给我也会带一些来。

鲁庆元：单位发了一筐香蕉这不是急我所急哈哈。

钟浩：月底年中财务核算忙死我了！但是跑步的时间必须抽出来明天一早就到。

李可：超级战斗力兄弟跑团！ …… 6月27日星期六清晨。

马上赢和李青春早早的到了法大操场会合了李可三个人在操场草坪上开始做准备工作。

随后于根法老师也到了于老师安排李可从体育组办公室搬出了一个桌子把事先准备好的水、饮料等补给在桌子上面放好。

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