一直跑第二百六十章 春天的脚步

第261章 春天的脚步 上午。

马上赢上完了一节文化课之后匆匆忙忙的回到学生公寓准备更换运动装。

忽然发现时间变得不够用了。

训练、上课、还要安排班级里同学备战春季运动会的事情等等显得非常忙碌。

当马上赢来到操场的时候法大长跑队的队友全都到齐了就差他一人大家在一起聊天交谈说着一些寒假的见闻。

“哈哈。

马哥。

说曹操曹操就到我们刚才正在说你呢。

”翟明看见马上赢来了一阵大笑。

“甘队长大家都到的很早啊！翟明背后说我什么呢？”马上赢和众人打过招呼也笑了！ “刚才我们在聊寒假特训的事情就说到了你的训练内容和强度问题大家都很佩服认为你的天赋这样好训练又如此努力今年肯定是一个收获的年份了！”翟明笑着说道。

“是呀！马哥。

你真的是我的偶像。

我过的这个春节太腐败了每天吃吃喝喝从今天开始我一定要努力训练争取赶上你们三人的进度！”林宏羞愧的说道。

“大家一起努力吧！今年是我们法大长跑队注定要大放异彩的一年。

马上赢同学会为我们法大代表队锁定两个项目的冠军只要我们5个人也有所斩获那就厉害了！”甘祖平说道。

“谢谢大家的信任。

我们一起努力为法大为我们自己创造更大的荣耀！加油。

”马上赢微微一笑鼓励众人道。

正在这个时候于根法老师带齐了装备来到了法大操场。

当集合的哨子吹响众人赶紧停止闲聊排起队伍来。

“立正稍息！”于老师看着整齐的六人小分队心情很高兴。

“各位今天是开学的第一天。

也是我们法大长跑队全体合练的第一天。

我看大家的精神面貌都不错寒假回家的三位同学身材保持也还可以这一点值得鼓励。

寒假特训的三位同学你们的努力会获得回报的！”于老师说道。

“进入第二个学期各位同学的文化课可能会紧张一些。

但是大家都是体育特长生更多的时间还是要放到训练上来。

从今天开始到首都高校春季运动会满打满算也就10周的训练时间。

这10周我已经给大家制定了完整的训练计划内容很多强度很大大家能坚持完成吗？”于根法老师大声问道。

“能！”众人高声答应。

“好！时间紧张其他的废话我也不多说了。

开始热身吧。

祖平你带队！”于老师吩咐道。

“明白！” 法大操场上长跑队的第一次合练开始了。

一个4公里的热身慢跑运动花了大约15分钟的时间完成速度不快只是起到一个活动身体的目的。

接下来就是分组训练根据每个人的主攻方向训练的内容会有所差别但是大部分的项目还是一致的。

于根法老师首先安排了其他5人的训练内容让他们在甘祖平的带领下自行训练。

自己则单独关注马上赢的训练任务。

考虑到距离重庆马拉松只有三个星期的完整训练时间于根法老师调整了最后三周的训练内容在保证训练质量的基础上降低了一些训练的强度。

今天的核心训练内容是一个36公里的马拉松节奏跑这样长距离的节奏跑一般在一个月中会安排一次。

距离和完整的马拉松已经没有多少差别但是配速的要求稍稍降低今天的配速是3：20。

在于老师的指导之下马上赢完成了10组低强度的长跑素质训练稍事休息开始准备今天的36公里节奏跑。

这么长距离的训练中间是需要安排能量补给的。

好在在法大操场上面进行能量补给方便进行。

“小马同学身体状态感觉如何？”于老师笑着问道。

“于老师我的状态很好寒假的特训对我的帮助很大。

”马上赢回答道。

“那就好！再进行三个星期的训练你就要参加奥运选拔赛了。

这一次重庆马拉松你特别要注意安全国内参赛的选手很多大家都在争夺三张奥运会门票！害人之心不可有防人之心不可无。

你明白吗？”于根法老师突然认真的说道。

“于老师你刚才说的话具体是什么意思？”马上赢不解的问道。

“孩子！你还是太淳朴了！我这么跟你说吧。

奥运选拔赛对你对我们法大甚至对国家马拉松队都是非常重要的赛事。

同样的对于其他省队选派上来参赛的选手他们平日里艰苦的训练都是为了3月20日的重庆马拉松这是一锤子买卖一旦成功就能代表国家参加夏季奥运会这里面的荣誉和利益是无比巨大的吸铁石一些心术不正的人他们往往会铤而走险！”于老师分析道。

“啊！于老师你的意思是有人可能会作弊？”马上赢惊讶道。

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