一直跑第一百二十三章 吃饭容易出汗

马上赢和服务员的声音突然响起把赵嫣然也吓了一跳。

“小马同学怎么了你们认识？”赵嫣然好奇的看着冯小山一个非常淳朴的餐厅服务员。

“赵同学她也是我们莲花村的叫冯小山我们小时候就认识了。

”马上赢尴尬的介绍道。

“你好我是冯小山我和上赢哥哥是青梅竹马长大的你是哪一位？”冯小山略带敌意的目光看着赵嫣然。

赵嫣然深深的呼了一口气面带笑容说道：“你好我是赵嫣然法大硕士一年级现在是马上赢的女朋友！很高兴认识你小山。

” 赵嫣然一语既出四座皆惊！ 周边的同学不时低声议论法大马拉松社团的赵嫣然名声在外追求者不少今天竟然有男朋友了还是一个瘦弱的白面小生想不到她竟然好这一款悔不该自己不上啊！ 冯小山很生气她气鼓鼓的看着马上赢想问问他怎么回事。

然而马上赢自己也已经惊呆了自己什么时候有了女朋友赵嫣然此话何意。

“上赢哥哥这是怎么回事啊？”冯小山急红了眼。

“咳小山啊吃饭我们先吃饭有什么事情吃完饭再说。

”马上赢只能打着马虎眼。

赵嫣然笑了一个冯小山自然不在话下。

但是别忘了还有什么贺琼啊伊人啊之流都不好对付。

马上赢的魅力太大自己的敌人太多所以最为关键的还是一句话。

先下手为强！ “对上赢说的没错我们先吃饭。

逛了一下午了饿了。

服务员点餐。

红烧黄花鱼、土豆炖牛腩、百合四季豆、半套烤鸭、红焖大虾、蔬菜沙拉、一壶冰糖菊花茶谢谢。

” 赵嫣然伸手把菜单交给了冯小山笑意盈盈的看着她。

冯小山很生气但是不得不接过菜单转身离开这一份工作她很在意。

心中暗骂：“点这么多吃死你们！” “那个嫣然点的是不是有点多了？” 马上赢犹豫道虽然身上带了钱银行卡也在钱包里面但是总觉得点多了吃不完有点浪费。

“没事的不多多点几个你尝尝鲜吃不完了带回去给奶奶吃啊！”赵嫣然笑道。

“那行。

不过你刚才说的那个女朋友什么的是什么意思啊？”马上赢傻笑道。

“这个你别着急啊我也是一时说着玩你如果不同意我们可以慢慢来。

”赵嫣然感觉对面的马上赢的表情特别好玩她想笑还是忍住了。

“说着玩？！”马上赢一愣这事还能说着玩的？！ “那你是同意了？”赵嫣然补上一刀。

“也不是我觉得有点突然需要考虑一下。

” 马上赢其实心里对赵嫣然并不排斥对方看上自己好像哪一点上算都是自己沾光了。

不知道为何马上赢心里又想起了在贵阳马拉松赛场遇见的贺琼。

难道自己真是一个花心大萝卜？！还有一个伊人咦这个怪女人想他作甚。

还有朱欣欣天这不是青春兄弟的对象吗？完了完了脑子乱了得重新理一下！ “那没事你好好考虑。

来菜上来了我们先吃饭。

” 赵嫣然热情的招呼马上赢吃饭。

这一顿饭赵嫣然吃的津津有味胜利的曙光终将属于我嫣然女神。

这一顿饭马上赢吃的别有一番滋味心中的思绪胡乱翻飞脸上的表情不时变化。

还有远处冯小山不时看来的杀人的目光。

跑一场马拉松都出不了的汗一顿饭全出了。

…… 晚上马上赢也不知道是怎么回到家里的。

李青春一直在客厅等他看见马上赢领了一袋子的东西回家甚是好奇。

“兄弟晚上出去吃饭了吃的如何？” “挺好都挺好的。

对了你吃没有这有许多带回来的牛肉啊鱼肉啊都基本没怎么动！”马上赢说着把手中的打包菜肴放到了桌子上。

“都搁冰箱吧。

明天可以持续吃。

晚上和谁一起吃饭了？” “和谁那个咳。

就是赵嫣然她不是在法大帮我许多忙我就琢磨着请她吃个饭正好今天有时间！”马上赢遮掩道。

“赵嫣然！哈哈兄弟你可以。

不过你什么时候也请我和李可吃饭啊我们也帮了你不少忙吧。

”李青春笑了马上赢的这点心思他早就琢磨明白了。

“请必须请。

这样吧等我贵阳马拉松的奖金发下来就请大家一起吃饭！”马上赢大方的打包票。

“好了不逗你了。

你坐下我和你说说明天开始的训练计划。

”李青春正色道。

“训练计划。

好的。

”马上赢把食物都放到了冰箱在沙发上端坐整齐。

“从明天开始到北京马拉松举行还有2个月多一点的时间。

所以这一次的训练计划正好是8个周的量。

第9周开始减少训练量。

北京马拉松和贵阳马拉松的差别很大竞争对手会更强。

你要做好心理准备。

”李青春慢悠悠的说道。

“好的。

我一定努力训练争取好成绩。

”马上赢点头回复。

“这一次我们训练的时间很充分。

所以训练量我给你加大了一些另外为了提高乳酸阈值配速和你的速度耐力水平变速跑和间歇跑也需要更大的刺激这些训练会很枯燥、很痛苦你能坚持下去一直跑吗？” “必须坚持必须一直跑。

兄弟你放心吧关于跑步我现在热情正高谁也无法阻止我一直跑！”马上赢拍着不算厚实的胸脯道。

“那就好。

半途而废不是我们的风格。

还有就是休息和饮食你也要注意睡眠必须充分饮食必须有营养像你今天这样的饭局要严格控制次数饭店里的菜一般都很油腻不利于运动员的健康。

” “我知道了。

不过今天我吃得很少！”马上赢挠头道今天尽胡思乱想了没吃多少鱼和肉。

“你知道就好。

作为一名职业马拉松运动员你的身体就是你革命的本钱没有了身体健康就啥都没有了。

这是北马的训练计划你拿好了。

上面的符号和术语你也都明白我就不详细解释给你了。

” 李青春说完递给马上赢一份训练计划表马上赢认真的接过收了起来。

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