小欢喜深海与繁星第95章 我们想好好睡觉

接下来的日子按下了一个意义深远的慢放键。

方一凡和乔英子都知道重返那片曾带来创伤的海域绝非一次简单的旅行而是一场必须精心准备的“战役”。

共识达成后他们做的第一件事就是共同预约了一位口碑极佳的心理咨询师。

年轻的医生专业而富有同理心她仔细聆听了乔英子描述那天的恐惧、冰冷、窒息感以及事后反复出现的噩梦和对方一凡的愧疚。

她也认真听了方一凡讲述他跳下水时的决绝、拖她上岸后的后怕以及那种“万一失去她”的、持续至今的惊悸。

“我理解你们想要直面恐惧的勇气这非常了不起。

” 医生温和的说“但‘直面’不等于‘硬闯’。

我们需要搭建一个循序渐进的‘梯子’帮助你们一步步接近目标而不是直接从悬崖跳进海里。

这叫做‘系统脱敏’或‘暴露疗法’。

” 她为他们制定了一个详尽的、分阶段的计划。

“我们要用新的、安全的体验慢慢覆盖掉那次可怕的记忆........” 方一凡认真地听着拿出手机备忘录飞快地记录着要点。

乔英子看着他认真的侧脸心中的不安找到了坚实的依靠。

从那天起方一凡生活重心变成了两件事：自己的学业以及陪伴乔英子进行“康复训练”。

舞台剧的光芒暂时褪去他心甘情愿将舞台换成了康复中心、心理咨询室以及他们小小的、充满温暖计划的“作战指挥部”——通常是方一凡的房间或者乔英子的房间。

计划的第一步是从最轻微、最安全的刺激开始。

找来了许多美丽的海景照片他们一起翻阅。

方一凡会在一旁轻声描述：“看这海水多清啊能看到小鱼。

” “这里的沙子看起来好软光脚踩上去一定很舒服。

” 起初看到大片蓝色的海水尤其是那些深邃的、翻涌着波浪的照片乔英子还是会下意识地屏住呼吸手指微微蜷缩。

方一凡总能敏锐地察觉到他会立刻握住她的手或者指着一张阳光灿烂、孩子们在浅滩嬉笑的照片巧妙地转移她的注意力。

“你看这个小朋友玩沙子弄得满身都是好像小时候的你。

” 慢慢地乔英子凝视海景照片的时间越来越长紧绷的神经逐渐放松下来。

她开始能欣赏不同海域的色彩差异会评价哪片海滩看起来更美。

第二步是引入动态的视频和声音。

最初乔英子甚至不敢戴耳机让声音公放音量调到最小。

方一凡就陪在她身边一边做着自己的事一边观察她的反应。

有一次一个稍大的浪花拍击礁石的镜头闪过伴随着一声轰响乔英子猛地一颤脸色瞬间白了少许。

方一凡立刻暂停视频伸手揽住她的肩膀“没事没事只是视频而已。

我们在房间里很安全。

”他感受到她身体的轻微颤抖没有多说安慰的空话只是稳稳的抱着她直到她慢慢放松下来。

“继续吧”过了一会儿乔英子轻声说眼神重新变得坚定“我可以。

” 后来他们甚至尝试在睡前播放轻柔的海浪声。

第一个晚上乔英子几乎失眠每一次海浪声都让她心跳加速。

但她知道方一凡在电话那头陪着那令人不安的声音似乎也沾染上了一丝安全感。

几天后她竟然能在那片虚拟的海浪声中渐渐入睡。

与此同时身体的康复训练也在同步进行。

方一凡每天都雷打不动的陪乔英子去康复中心。

他不再是远远地等着而是会仔细听李老师的指导记住每一个动作的要领和注意事项。

“英子这个角度再保持五秒对就这样很棒！” “累了就歇一会儿别硬撑咱们不赶时间。

” “喝水吗？温度刚好。

” 他变得异常细心和啰嗦眼睛像雷达一样时刻关注着她的状态防止她因为走神或者求成心切而再次受伤。

李老师都笑着对乔英子说：“你这个小男朋友可真够尽职的比我还严格。

” 乔英子听着脸上微热心里却甜丝丝的。

一周后在心理咨询师的认可下他们觉得初步准备完成了开始具体规划深圳之行。

方一凡摊开深圳地图拿着笔表情严肃得像在制定作战计划。

“你看我们选这个区吧”他指着一片离海边有段距离的商业区“酒店很多交通也方便我们先在市区玩两天适应一下环境最后一天再去海边看看。

不要太着急靠近...” “不。

”乔英子轻声却坚定地打断了他。

方一凡抬起头有些错愕地看着她。

乔英子的目光落在地图上那片蔚蓝色的区域眼神中有挣扎但更多的是破釜沉舟的勇气。

“既然决定要去直面它就不要给自己留太多退路和逃避的借口。

我想住在能看见海的地方。

不需要正对海滩但至少打开窗户能闻到海风听到隐约的海浪声。

” 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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