写给想念的她第3章 我的减肥日记

亲爱的王俞女士： 与你分享我的今日减肥日记。

今日体重119.6斤距离医生说的我的健康体重105斤还有14.6斤。

一日之计在于晨早上要吃得饱饱的。

欧扎克全麦脆50g蜜红豆约1把舒化奶220ml巴旦木仁5个腰果2个核桃仁1个蔓越莓干3个葡萄干20个。

（蜜红豆和葡萄干、蔓越莓干都是不应该吃的因为它们糖分太高了胰岛素抵抗患者最重要的是就是戒糖） 中午小番茄300g然后没有了。

因为公司不提供微波炉外卖很贵而我最近在省钱还有就是最近天气比较冷那些冷冰冰的减脂餐我不想吃。

下午四点半我感觉我今天得加班点了贵州花溪牛肉粉。

翠绿翠绿的小青菜啊红彤彤的小米辣入味的卤蛋切成薄片的牛肉我通通都很喜欢。

晚上回家吃了三个西梅还有一片善存多维生素片减肥很容易微量元素不足必须要额外添加。

我本来是很懒的都想一周写一次了但是我今天登录APP发现有个人给我评论了加油那就再写点吧原来真的有人看啊。

每次给你打电话的时候我都会想你是不是又在上班啊纠结纠结最后拨通电话。

今天很幸运啊听见你的声音真好有你真好。

睡前去支付宝蚂蚁森林守护了两棵古树还可以许愿哎愿我们都身体健康万事顺意。

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